睡眠好比是健康的蓄水池，平常要多加保养和维护，睡个好觉，是最重要的健康生活方式之一。
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正如有专家预言： 亚健康是21世纪人类健康的头号敌人，而更加可怕的是许多人既不了解亚健康是种什么状态，也很少认为自己会处于这种状态。