冬季大家都通过进补，来给身体增加热量，但进补不能盲目跟风，经常大鱼大肉会给肠胃带来负担，容易出现便秘等情况。今天要给大家分享一款非常美味并且健康的食材—芋头。
点击视频查看老师解读
▼
好看+转发刮油食材—芋头
芋头是一种刮油的食材，同时它还富含膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，利于排便。
芋头含有丰富的黏液蛋白质，能够提高人体抗病*的能力，对抗癌防癌有一定的功效。
今天给大家推荐一款好吃又好做的—葱香芋头。
葱香芋头
这道葱香芋头富含钙元素，对我们老人预防骨质疏松非常有帮助。另外它还含有一定的微量元素—氟元素，食用后，对牙齿比较好，有洁牙护牙的功效，小孩子常吃不容易有蛀牙。
注意事项芋头虽好，但有些人是不能吃的，如荨麻疹、哮喘等患者不建议吃，否则容易加重呼吸道的过敏反应；另外，糖尿病患者和肠胃消化不好的人尽量少吃，因为芋头含糖量比较高，且吃多了不易消化。
喜欢此文的朋友
记得在下方中
点个~
最近
