白癜风用什么药管用 https://m-mip.39.net/fk/mipso_5629059.html从芽妈做辅食开始，最让我担惊受怕的就是芽芽遇到的“食物过敏”了。
对食物过敏我还是有些了解，身上起红点，严重的还会呼吸困难。
当时我就慌了，医院。
在这之后，我对食物把关更加严格了，哪些食物最容易导致宝贝过敏，我都记在了小本本上。
哪种情况是食物过敏？
宝贝食物过敏症状一般分成3个大类。
第一类：皮肤黏膜症状：口腔、皮肤瘙痒、荨麻疹等等；
第二类：消化道症状：恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等；
第三类：呼吸道症状：流鼻涕、哮喘、喉头水肿等。
在这当中，食物过敏食物不耐受有一些症状相似，大人们容易搞混，分不清宝贝到底属于哪种情况。
芽妈就举个宝贝喝奶的栗子吧。
食物不耐受：喝下ml奶没有感觉不适，但一次喝下ml，可能腹胀、腹痛、恶心。
食物过敏：不论是一口奶还是一杯奶，只要喝下奶就感觉不适。
如果爸妈还是把握不准，这里有一个食物回避激发试验：
给宝贝试吃一种易过敏食物，如果宝贝对这一种食物出现过敏症状，停用后过敏消失。
再吃这种食物又出现过敏症状，那就是妥妥的食物过敏了。
这8类“容易过敏”的食物名单
请查收！
下面8类食物最容易引起宝贝过敏，爸妈在做辅食的时候，一定要特别注意！
蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等常见蛋类；
奶和奶制品：比如牛奶、羊奶，还有奶粉，以及含奶的饼干或者糕点等都是；
贝类：比如虾、螃蟹、牡蛎等；
坚果类：比如腰果、杏仁等；
以及大豆；鱼类；花生；小麦。
还有些妈妈可能会问，孩子过敏会不会添加早了，晚点添加是不是就不会过敏了呢？
答案很残酷呢，真的不会。
虽然过早接触这8类食品可能会刺激宝宝的免疫系统，导致过敏。
但研究证明，过晚的食用容易过敏的食物，也会导致过敏发病率增加。
所以早添加和晚添加并不是问题。
宝贝食物过敏了，家长怎么做？
孩子食物过敏，一般来说，忌口是最好的方式。
但忌口并不是终生制哦，因为食物过敏可能随着宝贝的成长，渐渐消退。
研究表明，大部分食物过敏，到了孩子青春期就消退了。
忌口的原则：如果对一种食物过敏，就不吃这一种食物。不是对一大类的食物过敏，可以试着吃。
比如宝贝对花生过敏，那就不吃花生，也不要吃花生做成的食物。
忌口时间：食物不同，忌口的时间也不一样。
像花生建议忌口1年左右，再做食物回避激发试验，看宝贝能不能吃。
水果类时间要短点，6个月左右。
食物替代，保证营养：容易过敏的有些食物营养丰富，如果宝贝不能吃营养也要跟上啊。
不同食物过敏的宝贝，可以用不同食物替代。
牛奶过敏的宝贝：妈妈可以继续母乳喂养，或者根据情况替换成深度水解蛋白配方或者氨基酸配方奶粉。
但提醒妈妈们注意哦！不建议采用豆蛋白或者羊奶等配方奶粉，因为有30%-40%可能会交叉过敏。
鸡蛋、鱼类、坚果、水果过敏的宝贝：这些食物不是辅食营养的必须项，可以用其他食物代替。
不能吃鸡蛋、鱼，就吃同样提供蛋白质的肉类；对某一种坚果过敏，就换一种吃，选择还多，芽妈觉得不用太过死板。
过敏是可以预防的
做到下面几点，可以减少宝贝过敏的几率哦~
●研究表明，出生后6个月坚持纯母乳喂养是预防婴幼儿食物过敏的有效方法。
●母乳妈妈的食物种类丰富一点，通过母乳喂给宝贝，对宝贝的免疫系统刺激变小，不容易过敏。
●辅食添加时间不要过早，不早于4月龄，5、6月龄添加比较合适。
●辅食要一种一种添加，3天为一个阶段，观察宝贝是不是过敏。
●尽量避免使用不必要的抗生素，促进宝贝肠道菌群的建立，降低过敏几率。
●在家少用消*剂和杀菌剂，宝贝在有菌环境当中可以促进免疫系统的更好发展。
如果家有过敏的宝贝，爸妈更要注意营养均衡搭配，保证宝贝拥有强健的体质来对抗过敏来袭。
